Vous avez probablement entendu parler d’un grimpeur vertical. Mais les entendre n’est pas la même chose que comprendre leur fonctionnement. Vous vous demandez peut-être pourquoi un grimpeur vertical est un excellent entraînement. Vous deviendrez plus en forme et, plus important encore, quels autres avantages y a-t-il ? Ne vous inquiétez pas si vous ne connaissez pas les réponses, elles sont toutes ici !
La plupart des gens vont au gymnase en utilisant des machines bien connues et testées, telles que les presses à jambes horizontales et le lat pulldown. Comme il s’agit d’un nouvel équipement, ils ne s’embarrassent pas du grimpeur vertical. Nous étions exactement dans le même bateau jusqu’à ce que la curiosité nous atteigne. Une fois que nous l’avons essayé, nous avons découvert qu’il était beaucoup plus utile que nous ne le pensions.
Vous avez bien entendu. Voici quelques raisons pour lesquelles les grimpeurs verticaux constituent un excellent équipement pour votre forme physique.
Un Grimpeur Vertical Est Un Bon Outil D’exercice
Un grimpeur vertical offre de nombreux avantages, notamment l’efficacité, la praticité et l’espace.
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Efficacité De Combustion Des Calories
Les grimpeurs verticaux rendent l’exercice plus efficace et font travailler vos principaux groupes musculaires à la fois. Vous brûlez plus de calories par heure lorsque vous utilisez un grimpeur vertical que d’autres machines telles que des tapis roulants ou des vélos d’exercice. Même un rameur ne peut égaler les avantages d’un grimpeur. Cette machine ne peut être utilisée que 30 minutes par jour et vous verrez des résultats rapidement.
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Commodité
Les grimpeurs verticaux sont simples à utiliser et peuvent être placés n’importe où. Vous pouvez le placer n’importe où dans votre maison car il est léger et fin. Cette machine s’intégrera dans n’importe quel espace qui a du rangement comme un placard ou sous le lit.
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Vous Pousse à La Limite
Vous devriez également considérer les grimpeurs verticaux lorsque vous voulez repousser vos limites. Il est difficile de monter un grimpeur vertical, c’est pourquoi ils ne sont pas aussi populaires que les tapis roulants et les vélos. Bien qu’il faille un certain temps pour s’habituer au mouvement, les résultats à long terme en valent la peine. Il est préférable de commencer lentement si vous êtes débutant. Vous pouvez facilement vous lasser de ne faire que quelques répétitions par jour.
Vous pouvez augmenter la difficulté et la durée de vos entraînements au fil du temps. Cela rend chaque session plus stimulante et plus productive. Vous pouvez également faire une variété d’exercices avec un grimpeur vertical, et vous pouvez même utiliser des routines préprogrammées ! Un grimpeur vertical permettra d’éviter facilement l’ennui et la monotonie.
Les Grimpeurs Verticaux Sont-ils Efficaces ?
La réponse est oui. De nombreux professionnels du fitness et entraîneurs de gym recommandent les grimpeurs verticaux. Cette machine est très difficile et peut être l’un des entraînements aérobiques les plus efficaces que vous puissiez faire. Votre fréquence cardiaque et votre métabolisme augmenteront à mesure que les muscles de vos cuisses et d’autres groupes musculaires majeurs seront sollicités pendant l’escalade. Ces avantages sont similaires à ceux que vous obtenez de la course à pied et du vélo, mais ils sont meilleurs.
Ils sont également parfaits pour tonifier les muscles. Chaque groupe musculaire peut être renforcé et construit par un exercice constant. Cela vous aidera à perdre du poids car les muscles brûlent plus de calories que les graisses. Vous verrez une différence dans votre cœur et votre corps après quelques mois. Il est à faible impact, ce qui le rend idéal pour ceux qui cherchent à faire des entraînements à faible impact.
Grimpeurs verticaux vs machines elliptiques
Les grimpeurs verticaux et les machines elliptiques peuvent être utilisés pour les exercices cardiovasculaires. Cependant, un grimpeur vertical peut brûler plus de calories qu’une machine elliptique. Une personne pesant 91 kg peut brûler 850 calories en une seule heure avec un grimpeur vertical. Une machine elliptique peut vous aider à brûler 830 calories dans le même laps de temps. Cette différence n’est pas perceptible. Cet écart est important pour les personnes qui souhaitent sérieusement perdre du poids.
Ces machines peuvent être conçues de différentes manières. Un petit escalier est utilisé pour faciliter le mouvement d’un grimpeur vertical. Pour vous aider à garder votre équilibre, il y a des mains courantes sur les côtés et le dessus. Le vélo elliptique utilise des pédales et des bâtons portatifs. Ils alternent des mouvements de va-et-vient. Ils ont la possibilité d’inverser ou d’avancer le rythme de l’exercice.
Les grimpeurs verticaux sont également abordables et prennent moins de place qu’un elliptique.
Les Trois Meilleurs Grimpeurs Verticaux
Maxi Grimpeur Vertical Grimpeur
Maxi est le grimpeur vertical le plus populaire actuellement sur le marché. Une machine compacte conçue pour durer peut être la vôtre pour un peu moins de 70 €. La machine est livrée avec un assortiment de poignées isométriques qui assurent votre stabilité et votre équilibre sur n’importe quelle surface.
Grimpeur Vertical Merax
Le grimpeur vertical Merax est conçu pour durer. La machine est fabriquée en acier de qualité industrielle et peut supporter jusqu’à 136 kg. Cette machine peut effectivement supporter jusqu’à 136kg ! L’appareil dispose également d’une fonction de réglage de la hauteur pour s’adapter à une large gamme de corps. Ce grimpeur vertical est idéal pour les exercices aérobiques de haute intensité.
La Machine D’escalade Vertical Climber Fitness Est Le Conquérant Ultime
Cette marque est un excellent choix si vous recherchez une machine verticale polyvalente. Vous pouvez faire simultanément des exercices aérobiques et anaérobiques. Cette fonctionnalité vous permet de brûler des calories plus rapidement et plus efficacement.
Conclusion
Les grimpeurs verticaux peuvent être un excellent moyen de se mettre en forme. Bien qu’ils ne soient pas les plus connus, ils sont certainement l’un des plus efficaces. Vous constaterez une amélioration significative de votre condition physique et de votre santé en faisant un set avec ces machines. Vous constaterez que vous pouvez augmenter votre endurance au fil du temps avec cet équipement. Vos entraînements dureront plus longtemps.
L’essentiel : Les grimpeurs verticaux méritent certainement une place dans votre salle de gym à domicile.
