Nous éprouvons tous de l’anxiété, de la faiblesse, de la dépression et des sautes d’humeur à un moment ou à un autre. Cela entraîne inévitablement une diminution de la capacité aérobique ainsi que de votre capacité à faire face à divers aspects de la vie. Il est important de retrouver la santé dont vous jouissiez auparavant. La question est maintenant, COMMENT ?
C’est l’heure de Covid, et personne ne prendrait sa santé pour acquise en se rendant dans des endroits chaotiques. Ces circonstances m’obligent à partager avec vous quelque chose qui vous protégera des salles de sport pleines de monde et qui pourra vous aider à vous débarrasser de tous les aspects négatifs de votre vie.
Il est bien connu que les gymnases sont de plus en plus encombrés, ce qui peut rendre les gens ennuyeux et moins intéressants. Pourquoi perdre du temps à chercher un espace vide alors que vous pouvez vous mettre en forme et explorer des régions éloignées grâce à une forme d’exercice oubliée, le kayak ? Ces kayaks ont été inventés il y a des décennies par la tribu inuit et sont toujours très recherchés par les pêcheurs.
Consultez ce guide pour vous aider à choisir la bonne taille de kayak pour vous.
Avantages Pour La Santé Du Kayak Et Du Canoë
Ce Que Le Kayak Et Le Canoë Peuvent Faire Pour Votre Corps Et Votre Esprit
Vous pouvez vous amuser pendant des heures avec le kayak, peu importe ce que vous faites. Voici quelques-uns des avantages les plus bénéfiques du kayak pour votre esprit et votre corps.
Profitez De La Beauté De La Nature
En tant qu’être vivant du 21e siècle, nos vies trépidantes ont rendu difficile le maintien de l’équilibre entre le travail et la famille. Il est important de permettre à votre belle personne de profiter de la beauté de la nature et de s’éloigner de la jungle de béton pendant un moment. Le kayak agit comme une soupape de décharge du stress et procure un sentiment de joie intense. Vous pouvez explorer des endroits cachés et éviter les nouvelles déchirantes sur les réseaux sociaux. Il vous aide à façonner votre corps et augmente la quantité d’hormones du bonheur dans votre sang.
Une Combinaison D’exercice Et De Contemplation
Vous avez bien entendu. Vous pouvez faire du kayak sur des eaux calmes et les sons que fait votre pagaie lorsqu’elle se déplace dans l’eau sont incroyables. C’est un excellent moyen d’exercer votre esprit et votre corps, et cela peut le rendre plus agréable et relaxant si l’eau est calme et réfléchissante.
Renforce Vos Muscles
Le kayak est un excellent moyen de tonifier le haut du corps. Vous pouvez sentir votre corps se tendre dès que vous entrez dans l’arène. Les résultats seront visibles si vous le faites correctement. Beaucoup de gens croient à tort que pagayer avec les biceps est la bonne façon. Ceci est une erreur. Vous pouvez toujours pagayer correctement si le haut de votre corps est engagé. Cela peut être un problème si vous utilisez des kayaks larges et assis sur le dessus. Cependant, il est possible de faire de la pagaie correcte. Ne vous inquiétez pas si ce n’est pas fait correctement. Vous pouvez toujours renforcer vos bras.
Plus D’obésité
Tout le monde ne naît pas avec un corps bien tonique. De nombreuses personnes sont aux prises avec l’obésité. Le kayak est un excellent moyen de perdre du poids sans faire de travail acharné. Les conditions de l’eau auront une incidence sur les calories que vous brûlez en kayak . Vous pouvez brûler plus de calories si vous pagayez contre les vagues. Vous devrez faire plus d’efforts si vous pagayez en eau calme pour brûler plus de calories.
Bonne Santé Cardiaque
Le kayak présente de nombreux autres avantages, notamment la capacité d’améliorer votre santé et de vous maintenir en bonne santé. Le kayak est une activité aérobique qui améliore la santé cardiovasculaire. Il pompe le sang vers le corps, et même vers les cellules distantes.
Utilisez De Bonnes Hormones
Vous remarquerez une différence dans votre humeur lorsque vous commencerez à pagayer. Les bonnes hormones, connues sous le nom d’endorphines et de sérotonine, commencent à se libérer dans votre circulation sanguine lorsque vous pagayez. C’est parce que vous passez plus de temps à l’extérieur que dans des salles de sport bondées.
Pas D’exposition Aux Médias Signifie Pas De Stress
Le kayak a l’avantage de limiter l’utilisation des smartphones. Vous ne pouvez pas les utiliser simultanément. Le kayak est un moment où la nature et les scènes calmes qui vous entourent sont tout ce qui compte. C’est un grand avantage car la plupart des médias ont tendance à se concentrer sur les nouvelles et non sur les informations utiles. Il peut également supprimer les endorphines, ce qui peut entraîner de l’anxiété. Vous pouvez toujours apporter votre kayak dans les eaux calmes et bleues la prochaine fois que vous vous sentirez fatigué par tous les médias.
Découvrez Des Lieux Inconnus
Il est étonnant que la même chose qui aide à façonner votre posture puisse également vous aider à découvrir des zones cachées de la nature. Le kayak peut être un excellent moyen de voir le monde naturel. Le kayak est un excellent moyen d’explorer le plein air. Vous n’avez pas besoin d’équipement spécial. Vous pourriez découvrir un nouvel endroit pour profiter d’une journée de détente ou explorer des plages isolées que personne n’a vues auparavant. Ce type d’exploration est excellent pour votre bien-être mental et physique.
Écoutons ce que pensent Adrian Freeman, Belle et Furman des bienfaits du kayak pour la santé.
Aide à Maintenir La Distance Sociale :
La distanciation sociale est essentielle dans le monde d’aujourd’hui. Le kayak pourrait être le meilleur moyen de pratiquer cette compétence. Le kayak est idéal pour garder ses distances avec les autres, que vous soyez seul ou en groupe.
